Wenn Sie einen der folgenden Gedanken einmal oder öfter haben, ist es ratsam, einen Psychotherapeuten zu kontaktieren:
- Der Arzt sagt mir, dass ich »organisch gesund« bin, doch ich fühle mich krank oder habe Schmerzen.
- Mich überfällt öfters ein wildes Herzklopfen und die Angst zu sterben.
- Mich quälen verschiedene Ängste und schränken mein Leben ein: Kontakt mit anderen Menschen, vor Vorgesetzten oder Autoritäten, vor engen Räumen, vor Prüfungen, vor großen Plätzen.
- Ich habe Gedanken, die mich sehr beschäftigen, über die ich aber mit niemandem zu reden wage: schämen, schuldig fühlen, andere hassen, mich unzulänglich fühlen, mich verfolgt fühlen, fremdbestimmt zu werden, etc.
- Momenten beherrscht eine schwierige und belastende Umbruchsituation mein Leben: Tod von nahen Menschen, schwere Krankheit, Scheidung, ein Unfall, eine Trennung, etc.
- Ich kann mich schlecht entscheiden und das nervt und quält mich.
- Ich schöpfe mein Potenzial und meine Fähigkeiten nicht ausreichend aus.
- Ich fühle mich meistens oder dauernd antriebslos, lustlos, erschöpft oder permanent überfordert.
- Mein Leben ist traurig und vereinsamt.
- Manchmal beschäftige ich mich mit Selbstmord oder Selbstmordgedanken.
- Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
- Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
- Ich habe immer wieder ziemliche Probleme im Kontakt mit anderen Menschen.
- Ich bin von Mobbing am Arbeitsplatz betroffen.
- Meine Kinder überfordern mich dauerhaft, manchmal ist mir alles zu viel.
- Mein Kind zeigt Verhaltensauffälligkeiten oder hat psychosomatische Probleme.
Das Bundesministerium ist die zuständige Aufsichtsbehörde für Psychotherapie und damit auch eine wichtige Instanz für Qualität und Schutz vor Scharlatenerie und Kurpfuscherei. Es hat auch eine Broschüre über Psychotherapie herausgegeben, in dem Sie – unverbindlich – grundlegende Informationen zu Psychotherapie in Österreich finden. Hier geht’s zur Broschüre!